новые обсуждения
популярные обсуждения
последние комментарии
-
Увеличение нагрузки при отжимании
19 марта 2010Ниже приведены три фотографии, на которых изображены разные варианты выполнения отжимания для трехглавой мышцы плеча. Расставьте их в порядке увеличения нагрузки.
-
Вера в чудо
5 октября 2010Проезжая метро Тульская, невозможно не обратить внимание на ОГРОМНУЮ очередь стоящую вдоль Даниловского монастыря. Оказывается туда привезли десницу (руку) святого Спиридона Тримифунтского. Люди
-
Фитнес-аэробика
13 декабря 2016Здравствуйте, у меня вопрос очень срочный, я инструктор по аэробике. В данную сферу меня буквально занесло случайно. Поэтому как новичок не могу понять некоторые нюансы.В моей группе 7 человек сейчас,
-
ЛФК
11 февраля 2018Подскажите, клиентка с букетом заболеваний ( в 1995 г. травма была 5 позвонков поясничного отдела, вроде перелом дужки. Бурсит. Была киста. Остеохондроз всех отделов позвоночника. Также было поперечное
-
Сколиоз и семинар по пилатесу
5 апреля 2017Добрый день! Нужен ваш совет. У меня сколиоз 2 степени (ось отклонена вправо под углом 11 градусов), остеохондроз. Пока я в Москве запланировала пойти на семинар по пилатесу у Михаила Ивлева (занимаюсь
-
Проживание для приезжих
27 июля 2016Привет, друзья! Обращаюсь к тем кто приедет в Москву на семинары "Базовый курс инструктора групповых программ по аэробике" и "Методика составления и разучивания комбинаций: аэробика" в декабре (12-21 декабря
-
Проведение тренировок в группе с разным уровнем клиентов
5 декабря 2011Навеяло на размышления и пару вопросов к коллегам после тренировки степ на прошлой неделе. В том клубе я работаю 2-ой месяц, поставили в расписание степ 1. Когда я стала вести тренировки, оказалось, что
-
Функциональные тренировки и высокий пульс
14 января 2018Сейчас провожу тренировки по "заданной программе" (по лицензии инструктор не может менять элементы класса, но можно использовать вариации разной сложности). Во время занятия мой средний пульс 160 и максимальный
