Фитнес-аэробика

Здравствуйте, у меня вопрос очень срочный, я инструктор по аэробике. В данную сферу меня буквально занесло случайно. Поэтому как новичок не могу понять некоторые нюансы.В моей группе 7 человек сейчас, из них 4 за 12 посещений сбросили по 4 кг, но 2 человека сохраняют свой вес и во внешнем виде не подтянулась, а 1 вообще прибавила. Вроде все на одной форме питания, с их слов.Подскажите, с чем это может быть связано?

С питанием и связано. Что значит, "на одной форме питания"? Что они едят?

у тех, кто скинул, расход превысил потребление. У тех, кто остался в том де весе, расход=потребляемым Ккал. Возможно, та, которая набрала, вообще никогда не занималась и может быть такое, что у неё окрепли мышцы. А может быть, решила, что раз холит на аэробику, то можно и покушать!

Сколько раз в неделю они занимаются и каков уровень нагрузки для каждого?

Ая Аида так для выводов нужно более строгий учёт вести иначе - это уже не объяснение возможных причин, а внушение и успокоение тем, кто не похудел! Подробный дневник питания, учёт посещаемости, контроль тренировочных нагрузок и информация о повседневной активности занимающихся - опираясь на эти данные можно уже делать какие-нибудь выводы и если причина кроется не в них, далее собирать более подробную информацию, например, приём лекарственных препаратов, заболевания, нарушения обмена в-в, особенности обмена в-в.

Ая, и Илья, и Анна вам, в принципе, много правильных направлений написали. Скорее всего, у них просто потребление калорий превышает расход - так происходит в большинстве случаев. Особеннно когда люди начинают хоть что-то делать в спортивном зале. На аэробике они потратят 200Ккал, а потом пара перекусов на 250Ккал (а это пара печенек) - им кажется, что "раз я теперь на аэробику хожу, то можно". Но причин может быть очень много - не зная деталей сказать наверняка на расстоянии очень сложно. Только вы сами можете это сделать, т.к. вы их видите на тренировках, общаетесь с ними, наблюдаете КАК именно они занимаются. Может быть, они и занимаются-то "в пол-ноги" - толку от этого может быть практически ноль.

Админ АW губанов илья федорович Харлова Анна