новые обсуждения
популярные обсуждения
последние комментарии
-
Пилатес для детей.
30 мая 2015Добрый день! Уважаемые инструкторы, как вы считаете, может ли заниматься 8 летний ребенок пилатесом в группе со взрослыми?
-
Смог в Российских регионах
8 августа 2010Дым окутал небо над Россией! Где его нет, там, наверное, хорошо!!! Мы этого не знаем, т.к. вся Москва покрыта плотной белой пеленой, ничего не видно, дышать трудно. А как вам работается (если Вы инструктор),
-
Что делать с руками на занятии?
24 августа 2011Последние несколько лет все чаще и чаще сталкиваюсь с тем, что на занятиях (аэробика, степ), где активно работают нижние конечности, рукам никто не уделяет никакого внимания. В лучшем случае их ставят
-
Стрейчинг - как проводите?
6 августа 2012Коллеги, поделитесь, пожалуйста, опытом... Как вы проводите занятие по стрейчингу (flex), когда в расписании ставят такой урок? Я 2 года вела стрейчинг в клубе, в котором больше уже не работаю. Там его
-
Коррекция веса для тех, кто больше 100 кг
11 марта 2010Похожие темы поднимались,но я прошу совета в следующем.Какую литературу или сайты вы порекомендуете о питании при коррекции веса. Дело в том,что в клубе,где я работаю запустили акцию-Худеем к лету.
-
Хочу быть инструктором
5 мая 2015Добрый день всем. Мне 39 лет, имею лишний вес (сейчас привожу себя к норме) и родовую травму врезультате которой левая рука не разворачивается симметрично правой ( например при поднятии рук вверх с открытыми
-
Правильно ли мы "качаем "живот?
20 октября 2010Прочитал работу известного исследователя в области движений МкГилл С.М. Так вот, он не рекомендует «качать» живот «скручивающими» упражнениями, которые мы используем постоянно в
-
Разучивание комбинации
23 марта 2010Прекрасная комбинация, не правда ли? Давайте попробуем ее разучить. Как бы вы это делали? На сколько частей ее можно разделить для "зеркального" разучивания? Какой продолжительности должны быть
-
Как бороться... с целлюлитом?
18 ноября 2009Не, у меня пока нету Но, если вдруг будет, что предпринимать? Это заболевание или просто особенности строения? Упражнения есть для профилактики? Крема, обертывания, массажи? Есть работающие методы?
