Общая информация
Этот курс обучения рекомендуется всем любителям степ-хореографии и инструкторам групповых программ, которые хотели бы повысить свой уровень ведения занятий по степ-аэробике. Вы сможете освоить программу курса, если уже знакомы с основными шагами и движениями в степе.
Семинар даст вам всю самую необходимую информацию для успешного проведения занятий по одному из самых популярных направлений фитнеса.
Прошедшие семинар получают свидетельство, подтверждающее прохождение курса. Сертификат можно получить в случае успешной сдачи экзамена.
Теоретическая часть
22 часа- история появления степ-тренировки и развития этой методики
- секрет популярности методики
- для каких спортивных целей степ-аэробика подходит лучше всего
- техника шагов и основных движений
- анатомия для инструкторов
- методика проведения силовой тренировки на степе
- биомеханика основных движений
- принципы планирования степ-тренировки
- самые распространенные ошибки инструкторов
Практическая часть
18 часов- базовые движения:
- техника выполнения базовых движений
- принципиальные отличия основных движений на степе от таких же движений в аэробике
- наиболее распространенные комбинации шагов и перемещений и вариации их выполнения
- методика проведения разминки на степе
- регулирование интенсивности и координационной сложности в аэробной части занятия
- соединение различных шагов
- силовые упражнения с использованием степ-платформы:
- степ как отягощение
- степ как опора
- степ как ориентир
- степ как средство увеличения/уменьшения нагрузки
- особенности проведения заключительной части занятия с использованием степ-платформы
- техника безопасности при занятиях на степе, предотвращение травм
В результате прохождения курса вы научитесь
- контролировать свою технику движений на степе
- сочетать различные шаги и движения на степ-платформе
- использовать степ-методику для проведения занятия и регулирования нагрузки
- особенности проведения занятия в соответствии с разными целями и контингентом занимающихся
Порядок оплаты
Наличными
Производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.
Экзамен
Проверяются все фундаментальные теоретические знания инструктора групповых программ и умение провести полноценное занятие по степ-аэробике
Лариса Подхалюзина
При прохождении семинара стоимость - 2 500
Отзывы о семинаре
К сожалению, отзывы на этот семинар пока отсутствуют. Если вы учились на этом семинаре, поделитесь своими впечатлениями и опытом.
Все семинары
-
Инструктор групповых программ
-
2 июля 20194 дня16 отзывов
Методика фитнес-тренировки для беременных
Инструктор групповых программ. Фитнес для беременных
Бесценный курс для всех женщин, планирующих стать мамой. Грамотная и безопасная тренировка беременных на основе анатомии и физиологии беременности.
Лариса Подхалюзина
12 000 -
7 июля 2019
Инструктор групповых программ. Фитнес для беременных
Экзамен поможет убедиться в том, что вы владеете темой достаточно хорошо, чтобы не навредить маме и будущему ребенку
Лариса Подхалюзина
5 000 -
15 июля 20196 дней45 отзывов
Теория и методика проведения занятий по стретчингу
Инструктор групповых программ. Стретч
Вы полностью поменяете ваше представление о гибкости и стретчинге после семинара. Ваши занятия тоже. И будете этим очень довольны.
Лариса Подхалюзина
16 500 -
22 июля 20191 день1 отзыв
Экзамен на сертификат инструктора по стретчингу
Инструктор групповых программ. Стретч
Необходимы знания фундаментальных основ, умение подбирать упражнения и методы тренировки в зависимости от уровня и особенностей занимающихся
Лариса Подхалюзина
5 000 -
Инструктор групповых программ. Степ
Практика составления и разучивания степ-связок. Разные виды хореографии, "раскручивание" комбинации по ходу занятия до любого уровня сложности.
Лариса Подхалюзина
6 000 -
4 дня1 отзыв
Тай-бо для инструкторов групповых программ
Инструктор групповых программ. Тай-бо
Идеальный курс для спортсменов из боевых искусств, которые хотят продолжить карьеру в фитнесе. Для инструкторов высоко-интенсивных классов.
Михаил Ивлев
10 000 -
Инструктор групповых программ. Тай-бо
Рекомендуется сдавать после курса Тай-бо. Нужно уметь работать под музыкальный счет и адаптировать единоборства под формат фитнес-тренировки
Михаил Ивлев
5 000 -
Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
Необходимо знать принципы силового тренинга, виды и формы занятий, анатомию, физиологию, биомеханику, методологию подбора силовых упражнений
Лариса Подхалюзина
5 000 -
Инструктор групповых программ. Степ
Проверяются все фундаментальные теоретические знания инструктора групповых программ и умение провести полноценное занятие по степ-аэробике
Лариса Подхалюзина
5 000 -
Инструктор по детскому фитнесу (от 7-13 лет)
Фитнес для младшего и среднего школьного возраста: от подвижных игр до составления танцевальных уроков для детей этой возрастной группы.
Анастасия Шуляк
7 000 -
Инструктор групповых программ. Степ
Анатомические и биомеханические основы степа, аэробный и силовой степ, уровни интенсивности и сложности координации, планирование тренировки.
Лариса Подхалюзина
10 000 -
2 дня17 отзывов
Методика составления и разучивания комбинаций в аэробике
Инструктор групповых программ. Аэробика
Отработка составления комбинаций по аэробике "по ходу" занятия. Десятки заготовок для их превращения в сотни разных комбинаций на занятиях.
Лариса Подхалюзина
7 000 -
Инструктор групповых программ. Аэробика
Нужны знания анатомии, биомеханики, видов нагрузки, интенсивности, координации, составления хореографии, умение проводить тренировку
Лариса Подхалюзина
5 000 -
Инструктор групповых программ. Аэробика
40 часов теории и 16 практики по главным направлениям групповых программ: аэробика, силовая тренировка и стретчинг.
Лариса Подхалюзина
18 000 -
6 дней19 отзывов
Групповая силовая тренировка
Инструктор групповых программ. Силовая тренировка
Анатомия, физиология и биомеханика силовой тренировки, виды и формы проведения занятий. Методология подбора упражнений и регулирования нагрузки.
Лариса Подхалюзина
15 000 -
2 дня3 отзыва
Инструктор по детскому фитнесу (3-6 лет)
Инструктор по детскому фитнесу (от 3-6 лет)
На практическом курсе от гуру детского фитнеса вы научитесь тренировать малышей весело и с пользой для их физического здоровья.
Анастасия Шуляк
8 500
-
