#АкадемияWellness

Миофасциальный релиз

Тренажерный зал / персональный тренер

Печатная версия
  • В ближайшее время семинар не запланирован 2 дня / 16 часов / с 900 до 1800 (включая перерыв на обед)

Общая информация

В семинаре могут принять участие все желающие: тренеры и те, кто тренируется сам и хотел бы научиться методике расслабления мышц после нагрузок. МФР нужен там, где нужно ускорить восстановление после тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, развить гибкость и уменьшить вероятность травм. МФР идеально подходит при любых видах спорта: аэробика, силовые тренировки, бег, функциональный тренинг и т.д.
Секрет для персональных тренеров: проработайте с клиентом самые "забитые" сверхактивные мышцы (икроножные и камбаловидные мышцы, четырехглавые, большие и средние ягодичные мышцы, широчайшие и грудные мышцы), облегчение будет настолько сильным, что он будет возвращаться на ваши персоналки снова и снова.

Миофасциальное расслабление (релизинг/релиз) - диагностический и терапевтический метод, основанный на вязко-эластических свойствах тканей, соматических и висцеральных рефлекторных механизмах мышц, фасций и других соединительно-тканых структур. Самостоятельный МФР - это упрощенный способ миофасциального релиза, выполняемый без помощи врача (его часто называют Self-Myofascial Release). В фитнесе чаще всего выполняется с использование специального роллера (foam roller).
На семинаре вы освоите методику Self-Myofascial Release при помощи ролика (foam roller) и другого  дополнительного оборудования, овладеете подбором специальных упражнений для коррекции разных миофасциальных структур.

По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness. 

Если у вас нет возможности посетить семинар, вы можете заказать методическое пособие по МФР в нашем магазине. 

Преподаватель

Михаил Ивлев Михаил Ивлев
13 семинаров

Преподаватель

Михаил Ивлев

Теоретическая часть

5 часов
  • нервно-мышечная физиология
  • особенности фасциальной системы
  • как и почему образуются триггерные точки
  • методика самомассажа с роллером (Self-Myofascial Release)
  • факторы, влияющие на миофасциальные дисфункции
  • как подбирать упражнения для коррекции миофасциальных дисфункций в различных частях тела

Практическая часть

11 часов
  • методика использования Self-Myofascial Release с клиентами
  • когда и почему использовать роллер (foam roller) или другое оборудование
  • как диагностировать триггерные точки
  • практическая взаимосвязь между Self-Myofascial Release и растягиванием (стретчингом)
  • методика специальной коррекционной тренировки при наличии миофасциальных дисфункций: режимы, нагрузка, техника выполнения упражнений
  • интегрирование Self-Myofascial Release в фитнес тренировку и повседневную жизнь

В результате прохождения курса вы научитесь

  • определять наличие дисфункций в миофасциальной системе у клиента
  • выстраивать тренировочный процесс при наличии у клиента миофасциальных дисфункций
  • использовать профилактические упражнения для восстановления функций миофасциальных структур
  • методически верно проводить Self-Myofascial Release
  • дозировать нагрузку на триггерные точки в соответствии с состоянием клиента
  • корректировать технику выполнения упражнений
  • способствовать восстановлению функциональных возможностей человека
  • подбирать упражнения с учетом особенностей развития миофасциальных дисфункций в различных областях тела
  • учитывать противопоказания к использованию МФР
Михаил Ивлев Михаил Ивлев

Преподаватель

Михаил Ивлев
13 семинаров

Пособие

Порядок оплаты

Наличными

Производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.

Безналичная оплата

Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.

Отзывы о семинаре

Все семинары