Беременность и фитнес

Вот и свершилось! Вы узнали, что беременны. Поздравляем с этим радостным событием! Но тут же возникает вопрос: и что же дальше? Что меня ждет? Как изменится мое тело, моя психика, моя личная жизнь? А как же работа и карьера? Друзья, вечеринки, дискотеки, походы в кино, поездки по миру - неужели придется от этого отказаться... А любимый ФИТНЕС!!! Не хочу бросать! А вдруг инструктор откажется заниматься со мной, если узнает, что я "в положении"? А если я сама - инструктор, можно или нельзя работать все предстоящие 9 месяцев? Вопросы окружают Вас со всех сторон. Кому их задать и получить адекватный ответ? Предлагаю делать это здесь.

Спрашивайте, делитесь опытом, обменивайтесь информацией. Надеемся, что такое общение будет полезным для всех.

Со своей стороны обещаю помочь советом каждому, кто обратится за помощью!

а скажите пожалуйсто (в этом вопросе ниразу не сильна) - до какого месяца можно заниматься фитнесом?

Заниматься физической активностью можно на протяжении всего срока беременности, если самочувствие и врач позволяют (если нет серьезных проблем с собственным здоровьем, здоровьем малыша и течением беременности). Вопрос только в том, чем конкретно заниматься. Не стоит начинать осваивать, то чего Вы не делали до беременности. А те виды тренировок, к которым Вы привыкли, стоит трансформировать под потребности нового состояния организма. Как приспособить нагрузки, об этом мы и говорим на семинаре!