Принять участие в семинаре может любой желающий. При этом программа семинара предполагает, что Вы владеете методикой проведения разминки, теоретическими знаниями в области анатомии и биомеханики, а также техникой выполнения основных силовых упражнений и упражнений на растягивание.
Представьте себе, что бодибилдеру нужно быстро перелезть через высокий забор… Это будет для него непросто, т.к. ни один тренажер не готовит все мышцы сразу к такому взрывообразному движению, где требуется одновременная работа больших и малых мышц. Так вот, тот, кто занимается Функциональной тренировкой (ФТ), сделает это легко и быстро!
Современные тренажеры позволяют прорабатывать практически любую мышцу тела в отдельности, формируя нужный рельеф. Но движения в обычной жизни далеки от искусственных условий биомеханики изолированных тренажеров. Наши движения спонтанны, они одновременно включают большое количество крупных и мелких мышц, суставов и сухожилий. Мы редко делаем усилие под таким же углом, как в тренажере.