#АкадемияWellness

Создать обсуждение

Похудение и сон

Feodoridi Natalia
Feodoridi Natalia 3 сентября 2017 в 18:52

Последние западные исследования говорят о том, что один из способов похудения - это сон сам по себе. По мнению ученых, похудеть можно во сне. Спать и худеть. Более того, рынок начинает предлагать даже матрасы/кровати для похудения. Ваше мнение? Более того, влияют ли избыточные нагрузки на качество сна? И, напротив, как сказывается недосып на желание тренироваться и эффективность тренировок? Можно ли определить виды спорта, "безвредные" для сна, и те, которые сказываются на спокойном сне? В какое время предпочтительно заниматься? Спасибо.

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо войти на сайт или зарегистрироваться.