Все новости
февраль 2012
| пн |
вт |
ср |
чт |
пт |
сб |
вс |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11
|
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
|
20
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26
|
|
27
|
28 |
29 |
март 2012
| пн |
вт |
ср |
чт |
пт |
сб |
вс |
|
|
|
1 |
2 |
3
|
4
|
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10
|
11 |
|
12
|
13 |
14 |
15 |
16 |
17
|
18 |
|
19
|
20
|
21 |
22 |
23 |
24 |
25
|
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Весь календарь
ЭКЗАМЕН:
БЕРЕМЕННОСТЬ И
ТРЕНИРОВКА
Теоретическая часть экзамена
- основана на материалах семинаров «Базовый курс фитнес-инструктора» и «Фитнес-тренировка для беременных и методика проведения занятий для беременных»
- предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
- сдается в письменной форме
- состоит из 20 вопросов без вариантов ответов
- продолжительность: 1 час 30 мин
- вопросы направлены на проверку теоретических знаний в таких областях как течение беременности, внутриутробное развитие ребенка, психологические и физиологические особенности организма женщины в период беременности, недомогания и осложнения во время беременности, значение физической активности в период беременности, планирование специфической тренировки с учетом срока беременности, восстановление после родов, и т.д.
Практическая часть экзамена
- Основана на материалах семинаров «Базовый курс фитнес-инструктора» и «Фитнес-тренировка для беременных и методика проведения занятий для беременных» и состоит из практических заданий различной направленности:
- проведение разминки с использованием различных форм построения занимающихся
- проведение аэробной части с выбором подходящего уровня интенсивности и координационной сложности с учетом срока беременности занимающихся и уровня их подготовленности
- проведение специальной части, направленной на тренировку равновесия, формирование навыка правильной осанки, улучшение циркуляции крови в нижних конечностях. Возможно задание дополнительных параметров: упражнения у опоры, в парах, и т.д.
- демонстрация допустимых силовых упражнений на разные мышечные группы из различных исходных положений
- демонстрация упражнений на растягивание и расслабление, которые возможно использовать в заключительной части занятия
- Оцениваются техника движений, методические навыки, способность контролировать выполнение упражнений занимающимися и исправлять ошибки по ходу занятия, навыки руководства группой, знания анатомии, физиологии, биомеханики и особенностей функционирования организма в период беременности.
- Продолжительность: приблизительно 1 час
Порядок оплаты
- Стоимость экзамена при сдаче экстерном - 3500 рублей, при сдаче после прохождения не менее одного тематического семинара – 2500 рублей.
- Каждая пересдача оплачивается в полном объеме с учетом вышеуказанной скидки, если у вас было право на ее получение.
- Оплата наличными производится в день экзамена при регистрации прибывших участников.
- Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на экзамен, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.