#АкадемияWellness
Пилатес с малым оборудованием
Тренажерный зал / персональный тренер
- В ближайшее время семинар не запланирован 1 день / 8 часов / 900 до 1800 (включая перерыв на обед)
- Сертификационный семинар (для получения сертификата необходимо сдать экзамен)
Общая информация
Курс рассчитан на тех, кто имеет опыт занятий и/или опыт инструкторской работы по методу пилатес. Программа семинара предполагает, что Вы владеете методикой проведения пилатес-тренировки, теоретическими знаниями в области анатомии и биомеханики, а также техникой выполнения основных упражнений пилатес. Принять участие в семинаре может любой желающий. Рекомендуем Вам перед семинаром пройти курс « Пилатес », поскольку на семинаре «Пилатес с малым оборудованием» не будут подробно освещаться вопросы анатомии, физиологии, биомеханики и т.д., которые входят в программу «Пилатес».
В семинаре не предусмотрено обучение технике основных упражнений пилатес без оборудования «с нуля». По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness и Ассоциации спортивной аэробики России. Для получения сертификата необходим сдать экзамен .
Для получения сертификта необходимо сдать экзамен.
Теоретическая часть
4 часа- общая характеристика метода пилатес
- физиологический и биомеханический аспект тренировки пилатес
- возможные предпосылки использования дополнительного оборудования в пилатес-тренировке: вариативность, эффективность, поддержание мотивации, оригинальность
- специфика использования дополнительного малого оборудования для пилатес-тренировки: изотонические кольца, мячи, гантели, бодибары и т.д.
- применение принципов пилатес в тренировке с малым оборудованием
Практическая часть
4 часа- основы подбора упражнений с малым оборудованием в зависимости от цели тренировки
- варианты исходных положений в упражнениях с различными видами оборудования
- особенности техники выполнения упражнений пилатес с малым оборудованием
- построение программы занятия в зависимости от поставленных целей
- пилатес-тренировка
- использование принципов пилатес в силовой тренировке
- построение программ различного уровня сложности в зависимости от подготовленности занимающихся
- выбор конкретных упражнений для занятия с учетом наличия/отсутствия необходимого оборудования; взаимозаменяемость вариантов упражнений
- методика регулирования нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей каждого занимающегося, корректирования техники выполнения движений
В результате прохождения курса вы научитесь
- технически правильно выполнять упражнения пилатес с малым оборудованием
- составлять различные тренировочные программы в зависимости от подготовленности группы, целей тренировки и наличия того или иного малого оборудования
- поддерживать мотивацию занимающихся путем постоянного варьирования упражнений/типов малого оборудования от занятия к занятию
- контролировать и корректировать технику выполнения упражнений занимающимися
Порядок оплаты
Наличными
Производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
Безналичная оплата
Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.