#АкадемияWellness

Отзыв о семинаре “Фитнес-тренировка при сколиозе и остеохондрозе” Оставить отзыв

Химки (Московская область) Участник семинара 8 - 9 июня 2019

Данный семинар посвящен теме, которая в большей или меньшей степени затрагивает почти каждого. У многих есть проблемы со спиной, многие сталкиваются с клиентами, которым нужно корректировать программу тренировки в силу особенностей их позвоночника. Наш позвоночник выдерживает сильнейшие нагрузки и является опорой всего нашего организма, поэтому за его состоянием нужно тщательно следить. Если дуга позвоночника отклоняется от нормы (сколиоз, кифоз, лордоз) или диагнозом становится остеохондроз, протрузии или грыжи, необходимо четко знать, как правильно тренироваться, чтобы не навредить, чтобы не усугубить ситуацию. Фиксируя неправильные паттерны движений, используя осевые нагрузки, мы делаем хуже не только нашей спине, но и другим органам. Михаил на своем семинаре погружает в анатомию позвоночника и окружающих его глубоких мышц, рассказывает об изменениях в нем и в тканях при искривлениях, смещениях, грыжах и т.д. Разбиваясь на пары, мы разными методами учились оценивать друг у друга осанку, определять наличие тех или иных проблем. Учились подбирать подходящие упражнения для растягивания одних мышц и укрепления других, изучали правильную технику их выполнения, разбирались, какие нагрузки использовать совсем нельзя, а какие нежелательно в зависимости от ситуации. Учились распознавать, что значит боль или онемение, как их уменьшить или избежать обострения. Словом, узнали очень много. Считаю семинар очень интересным и полезным! Спасибо Михаилу за его терпение к нашим многочисленным вопросам и желание научить нас разбираться во всем!

Другие отзывы