новые обсуждения
популярные обсуждения
последние комментарии
-
Техника выполнения "планки" и отжиманий
11 апреля 2015Здравствуйте! Сегодня на работе у меня завязался спор с коллегой: по время выполнения "планки" и отжиманий я все время старалась поддерживать ровную спину, стараясь напрячь как мыщцы живота, так и спины,
-
Питание после тренировки
5 декабря 2017Как правильно питаться после тренировки?Нужно ли сразу после тренинга выпить протеиновый коктейль,ВСAA?
-
Блог о ЗОЖ
30 января 2013Запустил сайт о здоровом образе жизни (wellness) - www.inwellness.info
-
Как восстановиться в профессии инструктора?
22 декабря 2015За декрет полностью вышла из формы и набрала 15 кг, так как не работала, а самой тренироваться не удавалось - с ребенком сидела 3 года, без помощи родственников. Теперь не знаю с чего начать и как подступиться.
-
Дыхание
24 февраля 2015Здравствуйте! Начинаю проводить занятия и возник вопрос по дыханию. Как-то я его упустила.. Вернее я считала что когда вытягиваешься делаем вдох, а когда сокращаемся - выдох. Но тут наткнулась на
-
Экзамен
29 января 2016Здравствуйте! Если я не сдам экзамен на Сертификат персонального тренера 24 апреля, то когда я смогу его сдать? Например, если я уеду в Нижний Новгород, когда семинары на эту тему закончатся, как мне можно
-
Как платить за индивидуалку
18 апреля 2011Посоветуйте, пожалуйста, как корректно повысить плату за индивидуальные занятия. Я, когда начинали заниматься, назначила цену практически одинаковую со стоимостью занятий в группе ( это, наверное, с испугу
-
базовый курс по выходным?
12 декабря 2014Давно и капитально мечтаю пройти базовый курс фитнес-инструктора, но работаю 5/2 и не имею возможности оторваться от работы на полторы недели. Очень-очень бы хотелось, чтобы появился базовый курс по выходным!
-
Жим лёжа
1 февраля 2016Здравствуйте, уважаемые коллеги! Я инструктор групповых программ и тренер pole dance. В тренажёрной теме понимаю совсем не много, поэтому прошу разъяснить. Муж увлёкся базовыми упражнениями со свободным
