ПИЛАТЕС
С МАЛЫМ
ОБОРУДОВАНИЕМ
Преподаватель: - Продолжительность курса:
- 1 день / 8 часов / с 9.00 до 18.00 (включая перерыв на обед)
- Стоимость:
- 4000 руб., включая обеды.
- Категория:
- сертификационный
Общая информация: Пилатес с малым оборудованием
Курс рассчитан на тех, кто имеет опыт занятий и/или опыт инструкторской работы по методу пилатес. Программа семинара предполагает, что Вы владеете методикой проведения пилатес-тренировки, теоретическими знаниями в области анатомии и биомеханики, а также техникой выполнения основных упражнений пилатес.
Принять участие в семинаре может любой желающий. Рекомендуем Вам перед семинаром пройти курс «Пилатес», поскольку на семинаре «Пилатес с малым оборудованием» не будут подробно освещаться вопросы анатомии, физиологии, биомеханики и т.д., которые входят в программу «Пилатес».
В семинаре не предусмотрено обучение технике основных упражнений пилатес без оборудования «с нуля».
По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness и Ассоциации спортивной аэробики России
Теоретическая часть: 4 часа
- общая характеристика метода пилатес
- физиологический и биомеханический аспект тренировки пилатес
- возможные предпосылки использования дополнительного оборудования в пилатес-тренировке: вариативность, эффективность, поддержание мотивации, оригинальность
- специфика использования дополнительного малого оборудования для пилатес-тренировки: изотонические кольца, мячи, гантели, бодибары и т.д.
- применение принципов пилатес в тренировке с малым оборудованием
Практическая часть: 4 часа
- основы подбора упражнений с малым оборудованием в зависимости от цели тренировки
- варианты исходных положений в упражнениях с различными видами оборудования
- особенности техники выполнения упражнений пилатес с малым оборудованием
- построение программы занятия в зависимости от поставленных целей
- пилатес-тренировка
- использование принципов пилатес в силовой тренировке
- построение программ различного уровня сложности в зависимости от подготовленности занимающихся
- выбор конкретных упражнений для занятия с учетом наличия/отсутствия необходимого оборудования; взаимозаменяемость вариантов упражнений
- методика регулирования нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей каждого занимающегося, корректирования техники выполнения движений
В результате прохождения курса Вы научитесь
- технически правильно выполнять упражнения пилатес с малым оборудованием
- составлять различные тренировочные программы в зависимости от подготовленности группы, целей тренировки и наличия того или иного малого оборудования
- поддерживать мотивацию занимающихся путем постоянного варьирования упражнений/типов малого оборудования от занятия к занятию
- контролировать и корректировать технику выполнения упражнений занимающимися
Порядок оплаты
- Оплата наличными производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
- Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.
Фото
-
19.04.10 -
19.04.10 -
19.04.10 -
19.04.10 -
19.04.10 -
19.04.10 -
19.04.10
