СТЕП-ДИЗАЙН
Преподаватель: Лариса Подхалюзина
В ближайшее время семинар не запланирован. Следите за расписанием.
- Продолжительность курса:
- 2 дня / 16 часов / с 9.00 до 18.00 (включая перерыв на обед)
- Стоимость:
- 4000 руб., включая обеды.
- Категория:
- повышение квалификации
Общая информация: Практический воркшоп по созданию высококоординационных комбинаций на степе
Принять участие в семинаре может любой желающий, но желателен опыт работы инструктором и/или прохождение семинара «Степ», т.к. во время данного семинара не будут изучаться базовые движения на степе (техника их выполнения, основные сочетания и варианты выполнения), вопросы методики тренировки и т.д., которые входят в программу курса «Степ» и нужны для успешного усвоения материала.
Программа семинара предполагает, что вы умеете двигаться под музыку, владеете методикой проведения разминки, теоретическими знаниями в области анатомии и физиологии, а также техникой выполнения основных движений на степе.
По окончании курса все участники получают свидетельство Академии Wellness и Ассоциации спортивной аэробики России.
Теоретическая часть: 4 часа
- Основные принципы работы в стиле “FreeStyle” на степе – составление и усложнение комбинаций по ходу занятия
- Классификация классов степа в зависимости от уровня сложности
- Основные способы усложнения занятий на степе
- Степ с высоким уровнем координационной сложности
- Степ с высоким уровнем кардио нагрузки
- Степ с высоким уровнем силовой нагрузки
- Особенности составления и разучивания сложных комбинаций на степе
- Математическое моделирование при разучивании различных вариантов комбинаций
Практическая часть: 12 часов
- практические занятия на степе с высоким уровнем координационной сложности
- «заготовки» для комбинаций и их усложнение «по ходу»
- практические занятия на степе с высоким уровнем кардио нагрузки
- «заготовки» для комбинации и разные способы повышения кардио-нагрузки
- практические занятия на степе с высоким уровнем силовой нагрузки
- «заготовки» для комбинации и разные способы увеличения силовой нагрузки
- практика комбинирования разных частей в одном занятии: кардио, координационная, силовая
- наработка разных вариантов комбинаций на основе одной изначальной в разных группах
- обмен и запись получившихся вариантов комбинаций
- практические занятия на степе с использованием разных методических приемов разучивания для постепенного усложнения комбинации
- отработка навыков составления комбинаций для разного контингента занимающихся
- отработка методических приемов разучивания и соединения комбинаций
В результате прохождения курса Вы научитесь
- составлять классы по степу высокого уровня сложности
- составлять доступные и интересные комбинации для любого контингента занимающихся
- выбирать необходимые способы разучивания, приемлемые для каждого конкретного случая
- сохранять необходимый уровень интенсивности при разучивании сложных координационных элементов
- составлять классы по степу высокого уровня сложности
- составлять доступные и интересные комбинации для любого контингента занимающихся
- выбирать необходимые способы разучивания, приемлемые для каждого конкретного случая
- сохранять необходимый уровень интенсивности при разучивании сложных координационных элементов
Порядок оплаты
- Оплата наличными производится в первый день семинара при регистрации прибывших участников.
- Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на семинар, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.