ЭКЗАМЕН:
СТРЕТЧ
Теоретическая часть экзамена
- основана на материалах семинара «Гибкость и методика проведения занятий по стретчу»
- предполагает знание фундаментальных основ оздоровительной фитнес-тренировки (анатомия, физиология, биомеханика, и т.д.)
- сдается в письменной форме
- состоит из 20 вопросов без вариантов ответов
- продолжительность: 2 часа
- вопросы направлены на проверку теоретических знаний (основные определения, понятия, классификации и т.д.), а также понимания их прикладного значения (подбор упражнений и методов тренировки в зависимости от уровня гибкости занимающихся, их индивидуальных анатомических особенностей, целей занятия, внешних факторов и т.д.)
Практическая часть экзамена
- Основана на материалах семинара «Гибкость и методика проведения занятий по стретчу» и состоит из практических заданий различной направленности:
- проведение разминки с учетом общих методологических требований
- демонстрация техники упражнений на растягивание заданных мышечных групп
- демонстрация различных методов тренировки гибкости при выполнении упражнений на растягивание заданной мышечной группы
- выполнение упражнений на растягивание заданной мышечной группы при помощи партнера или с использованием подручных средств
- рациональный выбор последовательности выполнения упражнений на растягивание заданных мышечных групп
- Оцениваются техника выполнения упражнений на растягивание, понимание специфики различных методов растягивания, умение подбирать различные варианты упражнений с учетом условий проведения тренировки, знание анатомии и физиологии.
- Продолжительность: приблизительно 45 минут
Порядок оплаты
- Стоимость экзамена при сдаче экстерном - 3000 рублей, при сдаче после прохождения не менее одного тематического семинара – 2100 рублей.
- Каждая пересдача оплачивается в полном объеме с учетом вышеуказанной скидки, если у вас было право на ее получение.
- Оплата наличными производится в день экзамена при регистрации прибывших участников.
- Для безналичной оплаты необходимо выбрать этот способ оплаты при заполнении формы регистрации на экзамен, либо сообщить нам об этом при регистрации по телефону.