Лариса из AW

Ага, конечно: так я и поверила!!!

Александр из AW

Какая Вы, Лариса Владимировна, недоверчивая :))

Здравствуйте ВСЕ!!!Если уж речь изначально зашла о тай-бо,то хотелось бы заметить вот что...Тай-бо создали на основе боевых единоборств.Так?А значит и движения в нём почти скопированы из б.единоборств.В таких видах как бокс,кикбоксинг,тайский бокс как раз прыжков минимум.То,что нам кажется прыжками это выражаясь языком боксёров "приставной шаг",т.е. сначала шагаешь одной ногой,а потом приставляешь другую.Одновременно две ноги в воздухе быть не должны!Мы как бы скользим в миллиметре от пола.Со временем достигается такая скорость приставления ног,что со стороны кажется,что спортсмен прыгает!Но всё-таки он ходит!А прыжки хоть и есть(например,в арсенале практически любого единоборства есть удары в прыжке),но их стараются свести к минимуму,т.к. лучше иметь всё-таки твёрдую опору))

Насчёт классической аэробики ничего сказать не могу,НЕ ЗНАЮ!!!)))Но в своих тренировках Тай-Бо я всё-таки даю и прыжки в том числе...Как-то так!))

Конечно существует разница между реальными боевыми искусствами (цель - победить противника) и тай-бо (цель- забота о физическом здоровье). Подпрыгнул в боевом поединке и уже вряд ли вернулся на ноги - в безопорном положении легко вывести противника из равновесия. Однако мало кто откажется от сильных суставов. Бойцы используют удары - а это и есть ударная нагрузка, которую можно сравнить с прыжками.

Обратите внимание на клиентов, которые не используют прыжки. Предложите им попрыгать - создается ощущение некоторой расхлябанности всего тела - т.е.  мышцы тела не "успевают" закрепить подвижные участки тела. О В этом случае можно сказать, что тело не упруго - как бы потяряна жесткость ("жизненная сила").  Мы же все хотим быть жесткими "огурчиками".

Александр из AW

Представил себе прыгающего по рингу Валуева :))

Лариса из AW

Речь ведь не идет о том, прыгать ли при профессиональных занятиях боксом, кикбоксингом и т.п. Вопрос заключается в подходе к ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ занятиям различной стилистики в рамках фитнес-клубов!!!

Шуляк Анастасия

по своему опыту...

в персональном треннинге будем прыгать, гнуться в разные стороны и все-все-все что "запрещено" в формате "фитнес-тренировки")))

но когда выходишь на группу, то необходимо сделать такую комбинацию, которая была бы безопасна для абсолютно любого человека(даже чайника с улицы с нулевым уровнем физической подготовленности). часто видя человека на занятии я не знаю его анамнеза, истории занятий спортом или фитнесом и т.д. прыжки требуют высокой координированности, хорошего тонуса мышц, хорошего состояния опорно-двигательного аппарата и для новичков достаточно сложны.

я добавляю прыжковые элементы на продвинутом уровне, украшая комбинации)